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UFC on ESPN第19期主赛

《UFC on ESPN第19期主赛》 - ufc2021年最新赛事

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虽然很多拳手的风格不一样 但是训练其实都是大同小异的.主要是拳击 柔术 站立格斗(泰拳 踢拳 或者空手道一类的,这个就取决于拳手风格了)摔跤 还有一些其他的技巧 这几样是必须训练的 还有体能练习 速度 反应 有氧无氧耐力 力量抗击打等 再细致一点的话,举几个例子 看一些国外的训练视频中有两人站立对练,纯地面对练打靶 打沙袋(话说这个在MMA里还真是少见)一些器材练习和户外训练 反正我知道的就是这么多了UFC的选手大部分都是美国本土的,所以应该就是这些



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就是格斗, 欧美地区的一种竞技体育!